Te encuentras acostado en la cama, intentando conciliar el sueño, pero los pensamientos acelerados no cesan. En lugar de ello, tu cerebro está ocupado elaborando planes detallados para el próximo día, reviviendo momentos embarazosos (“¿por qué dije eso?”), o generando pensamientos aparentemente aleatorios (“¿dónde está mi certificado de nacimiento?”).

Muchos usuarios de redes sociales han compartido videos sobre cómo conciliar el sueño más rápido al crear “escenarios ficticios“, como una…