En el entrenamiento de habilidades de regulación emocional de DBT, los participantes aprenden que el dolor y el malestar forman parte de la vida, que no podemos evitarlos o removerlos por completo, y que intentar evitar el malestar a toda costa lleva a las personas a realizar conductas impulsivas que terminan siendo más perjudiciales.

Con las estrategias de tolerancia al malestar los participantes aprenden a sobrevivir las crisis sin hacer que la…